澳門賭博www.s9uu6.com

記者李世泓、林昱孜／台南報導冥冥之中，死者替自己找到回家的路！台南南化區深山日前突然出現了一顆頭顱，因為時日已久早已化為白骨，第一時間，警方萬念俱灰，認為要找到兇手可能不容易，沒想到似乎有著力量，帶著警察一步一步抽絲剝繭，揪出兇手就是死者王姓女子的同居男友，10天內迅速破案，警方在燒金紙給死者時，熊熊火焰中還出現人臉，似乎是死者在感謝警方幫忙。▲副所長透露，大雨沖刷後死者的頭骨才跑出來。玉山所副所長曾立志：「這麼久了，可能有下雨、有被大雨沖刷後，骨頭才會跑出來。」南化山區竹林間突然出現白骨，警方追出兇手就是死者男友。燒金紙時出現人臉，似乎是要感謝員警替她申冤。▲燒金紙的火中疑似出現人臉。曾立志：「檢視相片的時候才發現，這有一個人形出來。」象徵亡靈化身的螽斯駐足在線香上，也讓員警心裡覺得自己辛苦有了代價。曾立志：「看到白骨大家也覺得茫然，想說慘了，回想到說前幾年有某分局有來這裡找無名屍。」湖內分局曾經找尋失蹤人口找到台南南化，循線查出死者王姓女子的同居男友涉有重嫌，再加上死者女兒童言童語中，無意透露出媽媽被帶往玉井山區，讓警方更加確定找對人了。▲陳嫌透露，懷疑死者紅杏出牆才會出手打人。陳姓嫌犯（2018.8.25）：「只有手碰到、拉扯。」員警（2018.8.25）：「所以她體型比你好？」陳姓嫌犯被帶回現場模擬當時狀況，坦承自己因為懷疑死者紅杏出牆，一氣之下才會持棍棒將人毆打致死，還扒光她衣服、棄置山區。▲警方燒衣物給死者。曾立志：「買一些東西衣服、鞋子買一些日常用品全部燒給她（死者）。」警方鍥而不捨追出真兇，一件件無法解釋的事出現在眼前，或許是冥冥之中有注定，王姓女子指引著員警替自己入土為安。更多三立新聞網報導遭同學持磚砸頭！中正預校生昏迷5個月未醒 今拔管不治獨／控阿義師捲款落跑！受害人找上「會通靈」岳母反遭嗆爆安全帽險殺人！他車禍「頸動脈」遭勒住 十公分傷口狂噴血獨／監視器「被消失」？女童疑被老師掌摑 園方：系統問題

謝長廷反擊！臉書澄清與蘇啟誠之死無關將提告羅智強前駐大阪辦事處長蘇啟誠自殺一案，隨著蘇啟誠遺孀昨（ 20 ）日接受媒體訪問並發表聲明，外界又將蘇啟誠尋短原因聚焦於駐日大使謝長廷，國民黨新科台北市議員羅智強更是表示，謝長廷是「假裝掉淚的鱷魚」，直指逼死蘇啟誠的就是民進黨政府和謝長廷。謝長廷在下午 4 點左右於臉書發文反擊，七點說明澄清蘇啟誠之死和他無關，並表示已經委請律師向羅智強提告。馬王政爭時拒簽「和解書」 王金平：沒關說幹嘛要簽前總統馬英九昨日出版《執政八年回憶錄》，書中自曝當年「馬王政爭」時曾提出「和解書」，但遭到立法院前院長、國民黨立委王金平拒絕，以及認為因政爭緣故助長了太陽花學運。對此，王金平今（21）日表示，「確實有這麼一回事」，當時沒有簽的原因是因為和解書內容等同於他承認關說，「我沒有關說，我幹嘛要簽這個東西！」暖男合體 陳其邁台中同框林佳龍笑稱「韓流會過去」高雄市長選戰落敗後，前立委陳其邁經常在臉書開直播和粉絲互動，暖男形象深入人心，不受敗選影響人氣反而逆勢成長。今（ 21 ）日陳其邁更是前往台中和同樣選戰失利的林佳龍合體，兩人逛光復新村喝咖啡。林佳龍敗選後一樣以暖男形象再出發，兩人互相勉勵「落選是當選的開始」，林佳龍笑稱韓流會過去、春天會來，陳其邁則是說「盧秀燕姊姊壓力很大，幫她加油」，場面溫馨。▲陳其邁前往台中和同樣選戰失利的林佳龍合體，兩人逛光復新村喝咖啡。（圖／翻攝自林佳龍臉書直播影片）屏縣府要求解散羅騰園 蔣月惠接公文直呼不甘心屏東縣議員蔣月惠成立「羅騰園肢體殘障服務協會」，長期收容、照顧身障弱勢，感人善舉掀起蔣月惠旋風，此次九合一大選她高票連任，選後仍把補助款、保證金和個人薪水共 50 萬餘元全數捐給羅騰園，但蔣月惠今（21）日接獲屏東縣政府公文，縣府以違反《人民團體法》規定，將羅騰園處以解散處分。普悠瑪翻車 鹿潔身、范植谷、周永暉確定列懲處名單普悠瑪出軌翻車意外至今剛好滿二個月，行政院「1021鐵路事故行政調查小組」，今（21）日公布調查報告，對於外界關切的懲處名單，交通部長王國材表示，除了事故當時的台鐵局長鹿潔身外，前任的周永暉、范植谷都在建議名單中，將依輕重記大過到小過。雙城論壇／滬台合拍愛情故事 傳胡歌、張榕容演出螢幕CP台北、上海「雙城論壇」昨天落幕，雙方簽署了體育、社區和影視合作的 3 項交流合作備忘錄。其中攸關兩岸影視合作的部分，台北市電影委員會與上海影視節目製作協會確定明年將合拍作品，台北市電影委員會副主委兼總監饒紫娟昨 ( 20日 ) 透露，滬台兩市計畫拍攝一部以兩個城市為背景的浪漫愛情片。▲台北、上海「雙城論壇」落幕，台北與上海傳出即將合拍城市愛情故事，將由大陸演員胡歌與台灣演員張榕容擔任男女主角。 (圖 / 照片合成，翻攝自網路)超方便！不只德國 台灣護照在這5國也可快速通關台灣自今年夏天起納入德國法蘭克福及慕尼黑機場自動通關試辦計畫，只要持我國有效護照且年滿 18 歲的旅客都可享有快速通關服務，而時代力量高雄黨部副執行長、牙醫師林子盟近日也分享自己在德國使用快速通關的經驗。不過，除了德國之外，持台灣護照在日本、韓國、美國、澳洲及英國也能使用快速通關服務。韓國瑜找他牽線好萊塢巨星？ 鄒兆龍斬釘截鐵說……《角頭2》演員鄒兆龍今（21）日來台拍攝手機遊戲「黃金娛樂城」廣告，據悉代言費有7位數，還順勢帶了一對雙胞胎兒子（Kian、Kaden）來台灣體驗自己的工作環境，這也是年僅15歲的兩人首度在公開場合亮相，雖然略顯害羞，但身高已有190公分他們，馬上把180公分的爸爸比了下去。不過鄒兆龍也強調，二個兒子比較喜歡打高爾夫球，而不是進入演藝圈。引退前奏！狄鶯傳「削髮明志」不玩了 餘生全給孫安佐藝人孫鵬、狄鶯獨子孫安佐，今年3月在美闖下大禍，被以涉及恐怖威脅、非法持武罪逮捕，雙親9個月來奔波台美心力交瘁，最終還是如願把愛子帶回台灣，相較事件爆發以來，多為孫鵬對外發言，素來嗆辣直爽的狄鶯，行徑反而異常低調，近日傳出她將卸下明星光環、回到平凡母親身分，將餘生都奉獻給孫安佐。▲藝人狄鶯傳將為孫安佐引退藝界。（圖／NOWnews資料照、臉書）當心薪水被扣光！8成上班族冬天賴床522秒 月遲到2.9天每到冬天，天寒地凍的早晨總是讓人不想從暖呼呼的被窩中爬出來，調查發現，有高達81.9%的上班族會因為冬天低溫而賴床，時間長達522秒，甚至因此上班遲到，一個月遲到了2.9天，甚至有21.6%的上班族真的因為氣溫低請過病假，平均每個月1.3天；此外，對於低溫戶外工作津貼，9成上班族都很贊成，認為每個月至少有1,808元才夠。中華職棒／達成與美國大聯盟協議 中職入札制度成型中華職棒走過30個年頭，終於有入札制度成型！據了解，美國大聯盟確認，未來將比照日韓兩國職棒「入札」制度，跟中職簽訂轉隊機制協議，也就是說，未來中職球員透過「入札」旅美，將不再是夢想。更多 NOWnews 今日新聞報導 是誰在消費李新？羅淑蕾親上火線 NOWnews24日直播揭密 屏縣府要求解散羅騰園 蔣月惠接公文直呼不甘心

作者為台聯黨政策部主任政局紛擾，從上個月大選之後，政壇權力結構重組，2020年總統大選各方勢力摩拳擦掌。但是，當各黨主要政治人物皆汲汲巧詐虛偽事，那些真正攸關一般民眾安身立命的嚴肅議題，卻總是處於邊緣的位置。健保與醫療就是一項疏於討論的公共政策，全民健康保險的財務存在結構性失衡，根據健保局的財務精算，預估將在2021年累計收支餘絀將由正值轉為負值，當年度保險收支逆差達到九百九十四億元。因此，為了國計民生著想，健保財務改革勢在必行，這也是執政黨必須正視的課題。健保財務改革分為收入與支出兩部分，本文主要談是健保支付制度改革。一般認為，台灣的健保支出計算方式必須從基礎上做出變革，其關鍵在於從現行的「論量計酬制」改為「論質計酬制」。不過衛福部雖然也是朝向論質計酬的方向研擬，但是大量參考了美國的改革路徑，忽略了我國醫療體制與美國存在根本的差異，致使制度變革有了盲點。首先必須了解兩國之間的制度差異，美國的醫療體制是以私人醫療保險為主，運作邏輯是自由經濟體制；而台灣的醫療體制是社會保險混合社會福利，運作邏輯是公共性責任。在美國，醫療是「商品」，病人的角色相當接近消費者。而台灣醫療則為「福利」，病人則多了公民責任的意涵。我們必須清楚區分兩國制度的差異，從美國醫療體制的脈絡中理解他們的制度變革，而後才能採借美國的制度改革經驗於台灣。美國的支付制度變革自始圍繞著自由經濟體制的理性計算邏輯。美國最初跟台灣一樣採取「以量計價」。由於以量計酬制度是以需求面成本概念為基礎，醫院每多提供一項治療、多增加一項檢驗皆可增加收入，在財務誘因之下形同鼓勵醫院增加醫療服務，如此必然使醫療費用支出急速成長。因此美國從1980年代展開支付制度改革，發展趨勢是從「服務量」的計價方式改為以「醫療品質」為基準。改革包含「診斷關連群制度」、「資源耗用相對值表制度」等，都是論質計酬的趨勢。基礎理論就是透過財務誘因來促使醫生及醫院提供更好的醫療品質，而非過去追求「服務量」。這是典型的「自由主義模式」的醫療制度，以降低成本、創造利潤為基本運作邏輯，其所依賴的是個體行動者（醫生、病人）追求自身最佳利益為前提。台灣的體制與美國截然不同。台灣的醫療福利是憲法賦予人民的權力，也是政府之責任，醫療資源亦由公權力分配，整個醫療體系是「公共化的」。台灣的醫療服務輸送的是政府與醫療機構以契約協力扮演醫療輸送的角色，但最終責任在政府。在這個架構中，民眾（病人）的角色並非「消費者」，而是具有「公民身分」的意義，必須扮演參與公共治理以及權利、義務平衡的角色。並且在台灣體制中大多數的醫療機構是具有公共性與公益責任的「非營利組織」。根據上述的基本分析，衛福部在研擬健保支付制度改革時，除了參考美國朝向「論質計酬」的方向之外，還需要兩大面向的考量：(一) 台灣的醫療機構屬於「公益性」組織，以公益性為出發點。因此健全「問責」制度以增進醫療機構的公共性，這與美國的醫療體制中個體行動者（醫生、病人）追求自身最佳利益為前提的考量並不相同。(二) 醫療福利的「公民福利道德問題」，台灣的醫療是公共財，「就醫行為」本質上與美國的消費理性不同。所有的普及式社會福利都容易發生一個常見的困境：福利資源浪費，也就是「搭便車」的現象。因此我們的制度設計比美國多了一層面的思考，那就是民眾（病人）的社會連帶責任與公民義務。綜上，本文意在指出台灣的醫療體系本質上與美國不同，因此政府在進行健保財務改革時的思考脈絡也應有不同。目前衛福部在政策研擬的討論過程，多半還是參考美國經驗，聚焦在如何設計「財務誘因」來引導醫生及醫院提高醫療品質，希望透過降低品質、減少服務量來降低健保支出。但是忽略了台灣醫療體制的公共財特性，醫院與病人都是具有公共義務的行動者，因此本文提出上述兩個層面的思考，供當政者參考。更多論壇文章 太陽花還是太陽幫 地方代理首長是空降危機還是空降奇兵？ 從脫歐公投看反核食公投 去蔣？誰的心中充滿仇恨 公投不綁大選就是讓公投回到鳥籠＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

美國股市週五中場大幅動盪，道瓊一度大漲逾 390 點，隨後反轉，幾跌回全數漲幅。紐約 Fed 銀行總裁威廉斯 (John Williams) 說，若經濟減緩，聯準會 (Fed) 可能重新評估 2019 年的利率政策與縮減資產負債表。該談話有助股市上漲，但川普威脅政府關門可能非常久，則為股市利空。威廉斯亦說，Fed 會傾聽市場的聲音，可能重新評估明年升息 2 次的展望。台北時間 00:16道瓊工業平均指數上漲 9.78 點或 0.04% 至 22869.38。Nasdaq 指數下跌 55.03 點或 0.82% 至 6473.38。S&P 500 指數下跌 1.76 點或 0.05% 至 2465.66。分析師說，這次演說意義重大，與以往的談話大不相同。市場擔憂的是 Fed 於 2019 年對聯邦基金利率的態度。威廉斯說，央行可能修正利率政策。市場亦關注 Fed 的資產負債表。威廉斯說，若情況改變，Fed 會彈性應對。無論如何，本週與 12 月，股市恐難免大幅下跌。分析師說，週三，Fed 的會後聲明鴿派不如預期。但鮑爾說過，如果數據不佳，就不會再度升息。川普總統發布推文指出，若參院拒絕通過築牆預算，政府關門將會非常久。該談話壓低了市場氣氛。但分析師說，政府關門為投資人所矚目，然而股市對政府關門，往往泰然自若。在過去五次的政府關門中，S&P 500 還上漲。

記者楊凱婷／綜合報導知名導演鈕承澤（豆導）先前驚爆性侵電影劇組女性工作人員，引發娛樂圈一震嘩然，豈料，近來又有網友在網路上爆料公視某劇組的工作人員，不斷對女演員猛開黃腔，還有多次性騷行為，但對方卻屢次犯錯又不承認，便氣得公開醜聞。▼▲靠北影視上，有網友爆料公視《苦力》劇組藏惡狼。（圖／翻攝自臉書）今（20）日在靠北影視的專頁上，有疑似是經紀人的網友爆料在公視《苦力》劇組中，有一名郭姓男工作人員，「對我的女演員又是摟、又是抱，人家都請你自重，你還講不聽，猛開黃腔，一開始問你還死不承認，知道告知連劇組都打電話來跟我說你才承認，但你卻從頭到尾當沒這事你都不用向當事人道歉嗎？？」，更生氣嗆道：「我說過你不出來跟被你騷擾的女演員道歉，我會讓大家知道你是誰！」▼▲公視《苦力》演員群。（圖／翻攝自公視粉絲團臉書）公視台語大戲《苦力》已於9月開拍，由金鐘導演李岳峰率領主要演員楊烈、張瓊姿、傅子純、蔡昌憲、黃文星、白家綺、陳怡嘉、林玟誼等人，以1970年代從基隆礦坑到依存碼頭討生活的工人作為故事背景，描述工人們如何從逆境中努力出頭天的故事。但目前還不知受害女演員是哪位，不僅要在劇中受苦吃苦，在下戲時還要受人性侵、吃豆腐，令人無法想像，據《三立新聞網》記者致電公共電視台公關詢問此事，他表示，該劇由委外單位製作，目前內部將跟劇組查明爆料的真實性。 ★ 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導藍瘦香菇！鈕承澤性侵慘失財 上億豪宅瞬間「蒸發3千萬」鈕承澤「獸慾樂園」曝！撲倒很EASY「透明浴室」享極樂隋棠曬老三Olie正面照！網全跪「Tony基因太強大」心碎！兒女背操控媒體罵名 陸元琪喊「3不」：別打擾我們

國際羽球年終賽昨天落幕，在分組賽擊敗戴資穎的印度女將辛度，以直落二擊敗日本的奧原希望，拿下女子單打冠軍，另外男子單打則是中國的石宇奇，以直落二擊敗日本世界球王桃田賢斗，贏得冠軍。今年23歲，身高179公分的世界女單第一長人辛度，目前世界排名第六，她在年終賽的冠軍戰對決日本女將奧原希望，兩人在第一局就纏鬥激烈，但奧原回球掛網讓辛度拉開到3分領先，最後以21：19拿下第一局。拿下第一局之後，讓最近兩年總是在大賽屈居亞軍的辛度信心大增，第二局還是一路領先，最終以21：17拿下，直落二擊敗奧原，她興奮又激動的跪倒在地，最後還是在裁判的提醒之下才去跟奧原握手。而辛度成為第一個在年終賽贏得冠軍的印度球員，獲得12萬美金，大約370萬的台幣的獎金。男子冠軍賽是中國地主球員，世界排名第二的石宇奇，對決世界球王，日本的桃田賢斗。過去對戰三連敗的石宇奇挾著地主優勢，加上桃田打出被BWF官網稱為是年度最差表現的一場比賽，最後是石宇奇以以21：12，21：11，直落二贏得冠軍。石宇奇奪冠後激動跪地掩面，他說能贏下這座冠軍，真的非常特別。（民視新聞／陳建君、王泰棋 綜合報導）更多追蹤報導女單世界排名 戴資穎坐穩球后達106周女將白馭珀明年兼拚雙打 搭檔吳玓蓉滿意表現 周天成先調整後拚奧運積分不敵大陸雙塔 雙麟配年終賽止步四強被封天才少女 戴資穎：我付出很多努力今日最夯新聞流量前3名鄭文燦怒轟中央「愚蠢的決定」議員歎：不少高雄人後悔投韓和公公偷情 結婚當天新娘慘死

(記者黃秀麗新北報導)為促進並確保醫院能提供「以病人為中心」的優質醫療照護及建置安全之就醫環境，衛生局每年都會督導考核轄內醫院。今年共有43家醫院（44院區）接受考核，其中計有9家醫院榮獲優等佳績，分別是亞東醫院、淡水馬偕醫院、雙和醫院、台北慈濟醫院、新北市立聯合醫院、汐止國泰醫院、蕭中正醫院、臺大金山分院及樂生療養院，於19日接受林奇宏局長的頒獎表揚。邁入高齡社會的臺灣，失智議題逐漸受到國人的重視。亞東醫院在106年向中央成功爭取成立新北市第一家失智共照中心； 107年配合新北市衛生局社區網絡計畫，聯合轄內73家基層醫療院所和3家衛生所，建構失智症轉診網絡綠色通道，推動基層醫療轉診「失智症友善就醫方案」提供病人及家屬長照資源，提升新北市失智老人醫療照顧品質。亞東醫院由副院長張淑雯領軍成立跨科別醫護團隊，包括神經內科失智症專責醫師、失智個管師，社工師、護理師、營養師、復健師、心理師、藥師、社區健康發展中心等專業人員，與院內共照中心與樂智及轄區內各社區服務據點緊密合作，轉介個案及家屬參與據點活動，學習如何照顧和因應及家屬間的情緒支持也有助喘息。亞東失智症共同照護服務網絡，包括整合院內、外資源，開設記憶整合門診、單一聯繫窗口專線、病人出院準備服務啟動照會，針對失智症高危險群進行認知篩檢，同時發展失智症友善社區，更接軌國際，辦理失智者伴走活動，以「陪伴」理念出發，傳達友善社區對失智症者的重要，增加公眾認識失智症，並給予病人和家屬堅定守護信心。相關資訊請上衛生局網站/機關業務/醫事管理/醫療品質/新北市醫療機構查詢參考。圖說：衛生局頒獎表揚107年新北市醫院督導考核優等醫院，由亞東紀念醫院林芳郁院長(左1)、淡水馬偕醫院葉宏一院長(左2)、台北慈濟醫院徐榮源副院長(右2)及雙和醫院吳麥斯院長代表領獎

記者李依純／台北報導「台劇女神」白家綺今年10月驚喜宣布，帶球閃嫁給小5歲的吳東諺，夫妻倆昨（20）日一同到衛視《一袋女王》錄影分享交往過程，甜到讓媒體直呼是愛情勵志的最佳範例。白家綺也為兩人的感情下了註解，「他對我是一見鍾情，我對他則是日久生情」。白家綺與吳東諺因拍戲結緣，兩人在第一次見面時，白家綺就覺得吳東諺很有禮貌，「又長得白白淨淨，難怪這麼多姊姊喜歡他」。吳東諺說後來有次錄電視台的過年特別節目，從早上6點錄到凌晨1點，就在自己很累的時候，看到遠方的白家綺用唇語對他說「加油」，讓他當場被打動了，從此把白家綺放在心裡。▲吳東諺、白家綺分享交往故事。（圖／衛視提供）後來，吳東諺與白家綺相處越久，越認定「想陪她一輩子」的念頭，但白家綺面對吳東諺的熱情追求，因為想到自己揹負著許多責任，加上吳東諺年紀又小她5歲，多次狠狠地拒絕他，白家綺笑說：「半年來拒絕到我自己也忘了幾次。」吳東諺為下定決心追求白家綺，還在手上刺了白家綺英文名字的縮寫，卻沒主動講明。白家綺事後無意間發現，當下雖感動，卻只能用憤怒掩飾，「就是怕他以為終於打動芳心，只好臭臉直罵他神經」。對於刺青這件事，吳東諺表示當初下定決心要刺青時，朋友也是極力阻止，他也想到如果真的沒有追到白家綺，就可以跟別人說「SP Life」是簡單生活的縮寫，如今成為兩個人感情的見證。▲吳東諺靠「欲擒故縱」追到白家綺。（圖／衛視提供）吳東諺的激烈攻勢，讓白家綺終於受不了，某次脫口而出：「你再這樣下去，我們連朋友都做不成。」讓吳東諺這才想說，「如果離開可以讓白家綺開心，那我就離開」，於是吳東諺決定再也不聯絡白家綺。直到兩個月後，白家綺意識到吳東諺消失兩個月，讓她好擔心，改為主動聯絡傳訊息問：「你還好嗎？」讓吳東諺笑說終於上鉤了。他也透露，在這兩個月期間只能不斷消耗自己的體力，「每天就跑步、健身，把自己搞得很累，就不會去多想」。至於白家綺為何最後會點頭與吳東諺交往，白家綺表示最重要的是獲得女兒的同意，原來交往前白家綺還特別帶吳東諺跟兩個女兒吃飯，結果他竟然把兩個女兒逗得哈哈大笑，而自己卻完全有如併桌一起用餐的人，而且至此之後兩個女兒就常問起「東東叔叔」，讓白家綺都看在眼裡。而且不只女兒，連爸媽、姐姐葉家妤都極力點頭同意，讓白家綺很是感動，也終於點頭同意吳東諺的追求。更多三立新聞網報導董至成北漂拍戲兼「賣貢丸」！靠「這4字」…竟海撈17億通告王出爐！他年上26次同節目…民眾讚：很唬爛但又想看先別管妞妞了！小鬼直播ing…3日本正妹走近他「狂吹」不只帶球登記嫁嫰尪…他爆白家綺肚中寶寶已「指腹為婚」！

【早安健康／韓詠（芭蕾伸展老師）】彈力緊實腹部運動 腹部贅肉不僅看起來不美觀，對健康也不好，被認為是萬病的根源。過量飲食以及運動不足會造成腹部脂肪囤積，多餘的脂肪甚至會囤積到內臟，造成脂肪肝與高血脂症，以及引發動脈硬化、糖尿病等疾病產生。 許多人認為只要不吃肉或油炸食物就不會有小肥肚，但是這是錯誤的想法。肚子贅肉的形成與吃什麼種類的食物較無關，而是如果攝取的飲食量大於自身活動量，就會產生多餘脂肪，囤積在肚子上。 也就是說，就算你吃富含蛋白質的食物或是低卡路里飲食，只要吃進去的量大於自己新陳代謝的量，就會造成脂肪堆積，形成肚子上的贅肉。 利用斷食減肥法來減肥，或許剛開始幾天會覺得肚子似乎有變小，但其實囤積在肚子上的脂肪並沒有消失，而是體內的水份、碳水化合物及蛋白質等被排出了，反而造成更容易復胖的體質。 關於消滅內臟脂肪或是腹部贅肉，很多人都說只要多做腹部運動就可以減掉肚子的贅肉。可是，做仰臥起坐是沒辦法讓你肚子上的肉消失的，而只是讓腹部產生肌肉和彈力。這時候，如果在胸廓被擴展的狀態下做腹部運動，會讓胸廓變得更寬，鍛鍊出更多的肌肉。 如果你的目標不只是單純想鍛鍊腹肌，而是希望能夠讓身材更加窈窕纖細，身體骨架也可以連帶變得小一點，就要盡量在胸廓收緊的情況下做腹部運動，這樣才能一邊鍛鍊出希望的體型，同時擁有美麗的腹肌。 彈力緊實的腹肌運動 注意事項 重點在於緊縮胸廓，不要讓胸廓擴張。 肩膀不要縮起來，要保持一字型的姿勢。 將背部稍微彎曲，像胸口要往內縮的感覺。 本文摘自《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》／韓詠（芭蕾伸展老師）／高寶 延伸閱讀：

富比世雜誌今天公布美國10大名人富豪榜，74歲的「星際大戰」導演喬治盧卡斯以淨資產54億美元（新台幣1674億元）榮登冠軍，名導史蒂芬史匹柏和脫口秀主持人歐普拉分居2、3名。根據富比世（Forbes），史蒂芬史匹柏（Steven Spielberg）和歐普拉（Oprah Winfrey）的財產分別達37億美元和28億美元。雖然前NBA巨星「籃球大帝」喬丹（Michael Jordan）的球隊夏洛特黃蜂在富比世美國職籃NBA價值排名榜居第29名，但他個人在名人富豪榜排名第4，是身價最高的體壇名人。喬丹財產淨值為17億美元，較2017年增加3億美元。他的財產主要「來自於喬丹品牌系列球鞋和愈來愈值錢的夏洛特黃蜂90%股份。估計他持有的球隊股權價值8億美元」。身兼企業家的饒舌歌手Jay-Z以9億美元與名模凱莉詹納（Kylie Jenner）並列第5。富比世表示，這位前布魯克林籃網小股東和運動經紀公司Roc Nation Sports創辦人，過去12個月來財產增加9000萬美元。Roc Nation Sports的客戶有職業美式足球聯盟（NFL）紐約巨人新秀巴克利（Saquon Barkley）、兩度NBA總冠軍賽MVP杜蘭特（Kevin Durant）和英超曼聯前鋒盧卡庫（Romelu Lukaku）。美國高球名將老虎伍茲（Tiger Woods）名列第9，淨資產為8億美元，較2017年多了5000萬美元。他今年在巡迴錦標賽（Tour Championship）拿下自2013年以來的巡迴賽首勝，並在PGA錦標賽（PGA Championship）拿下第2名。以下是富比世公布的美國名人富豪榜前10名：第1名，喬治盧卡斯（George Lucas），54億美元第2名，史蒂芬史匹柏，37億美元第3名，歐普拉，28億美元第4名，喬丹，17億美元第5名，實境節目名人凱莉詹納，9億美元第5名，饒舌歌手Jay-Z，9億美元第7名，魔術師大衛考柏菲（David Copperfield），8.75億美元第8名，饒舌歌手吹牛老爹（Diddy），8.25億美元第9名，老虎伍茲，8億美元第9名，暢銷小說作家詹姆斯派特森（James Patterson），8億美元。